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篮球与足球运动员饮食管理差异解析
摘要 篮球与足球运动员因运动特点不同，饮食管理存在显著差异。篮球运动员更注重爆发力与肌肉力量，需摄入高蛋白、适量碳水以维持体型和对抗能力；足球运动员则侧重耐力与有氧代谢，饮食以复合碳水为主，确保长时间能量供给。两者均需科学补水，但足球运动员更需关注电解质平衡。个性化营养方案是提升运动表现的关键，...
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